Marche Méditative
nous permet d’être pleinement présent au monde et d’apprécier la beauté de la nature. »
Présentation :
Cette marche se base sur la "Méditation de pleine conscience" créée par Jon Kabat Zin, professeur de médecine.
"Eveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit de se transformer." Méditation que j'ai découverte en avril 2011 et à laquelle je me suis formé par un cycle d’initiation de 8 semaines et que je pratique régulièrement chez moi. J’ai lu de nombreux livres aussi à propos de la méditation.
- La conscience implique un caractère d'être, je me sens présent à moi-même.
- Se glisser dans le moment présent, dans ce qui existe.
- Observer et apprécier la nature.
- Laisser le mental de côté, marcher en silence.
- Prendre le temps de se poser pour se recentrer.
- Se concentrer sur le beau de ce monde.
- Accueillir la vie par nos sens peut nous conduire vers un état de plénitude plus approfondi, laissant émerger davantage la relation authentique avec soi-même.
Toute ma vie, je l’ai vécue en contact avec la nature, enfant en Afrique, adolescent je jouais dans les bois à Gerpinnes et je grimpais aux arbres, adulte j’ai toujours apprécié de marcher dans la nature et je suis parti très souvent en vacances en camping...
Je propose cette activité depuis janvier 2015. « Nous marchons lentement et en silence 60' dans les bois.Après un échauffement de 15' et suivi d'un streching de 15'. Soit 1h30' en tout. »
Lieu :
"Dans les bois de Loverval"
Adresse Gps proche : Centre de délassement - Avenue des muguets, 16 à 6001 Marcinelle
Parking sur le coin avec la rue de la Petite Suisse à 100ms, face au Kiosque
Tarif :
- L’adhésion de base 20€ comprend les Assurances Accidents corporels + Responsabilité civile + Défense en justice est à verser sur le compte BE91 6114 1902 1276 de Lauwaert Alain !
Une seule adhésion de base pour toutes les activités du 01/01 au 31/12/2022. - Pour les adhérents, la séance 3€ ou mini abonnement de 5 séances à 15€, plus pratique.
Pour les non adhérents, la séance 5€
Si tu fais le choix de ne pas devenir adhérent, je décline toute responsabilité en cas d’accident corporel.
- Tous les jeudis de 13h15 à 14h45
- Un samedi par mois de 10 à 11h30:
Le samedi 15 octobre à Loverval
N°d’entreprise 0892 160 567
Compte bancaire BE91 6114 1902 1276
0474/24.20.02 - alainlauwaert16@gmail.com
Planning des séjours, bienvenue !
«Séjour Retour à Soi » à L’Abbaye de Maredret
« Se reconnecter à la nature, aux arbres, à la vie, à ce précieux silence intérieur que l’on ressent si rarement. Un silence qui n’a rien d’une absence, bien au contraire, mais qui est la manifestation d’une présence à soi-même, la plus intense de toutes ! »
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A eu lieu du 26 au 27 mai 2022